Parto e pós-parto.
Um dos
benefícios do parto natural é o facto de poder experimentar sensações que de
outra forma não poderiam ser sentidas. Existem mães que afirmam que o trabalho
de parto é menor sem o uso de medicamentos anestesiantes. Se é uma mãe que
prefere a vida ao natural, inclusive o momento do parto, é um conjunto de dicas
que deve ler.
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Escolha um local de acordo com as
suas preferências relativamente ao parto. O local pode ser um hospital ou uma
clínica, ou mesmo em casa se o desejar e se tal for possível, é algo que se
deve aconselhar com o médico assistente. Cada local tem as suas vantagens e
desvantagens, informe-se sobre elas.
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Ao escolher um profissional que vá
assistir ao parto - como um médico obstetra - deve existir uma conversa prévia
com o médico que acompanha a gravidez no sentido de lhe explicar que pretende
um parto o mais natural possível.
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Faça aulas de yoga pré-natal; estas
aulas irão ajudar a controlar a dor e a compreender melhor o seu corpo.
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Fale com o seu médico assistente e
veja qual a sua probabilidade de ter um parto natural sem grandes complicações.
Se prefere um parto natural deve recomendar ao médico que faça outro tipo de
intervenção no parto só no caso de esta ser realmente necessária.
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Pratique movimentos Kegels
diariamente para a ajudar a tomar ter um maior conhecimento do seu corpo.
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Escolha um local que permita o parto
natural. Enquanto estiver em trabalho de parto, deverá ter total mobilidade. A
posição de parto também é bastante importante, a posição deve permitir uma
descida do bebé fluida; uma posição mais verticalizada pode ser a melhor
alternativa. Essa posição deve e pode mudar de acordo com as dores sentidas e
de acordo com o maior conforto da mulher. Pode experimentar agachar-se,
mexer-se, andar, tudo isto dependendo da fase em que o parto se encontra.
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Durante o parto deve optar por ter ao
seu lado uma parteira, ou médico especialista em partos naturais. Saiba que
existe sempre o risco de surgirem complicações, e quem o acompanha deve ter o
conhecimento e meios necessários de sobreaviso, que visem a segurança da mãe e
do bebé.
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Peça que para quando monitorizarem o
batimento cardíaco do bebé, o façam de forma a não limitar os seus movimentos.
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Pode beber ou até comer durante o
parto se o seu corpo pedir; isto parece estranho mas é importante para manter
os níveis de energia e evitar a desidratação. Num parto comum, se estiver em
trabalho de parto activo o médico aconselha a evitar a ingestão de qualquer
coisa, excepto pequenos goles de líquido, cubos de gelo ou preparações para
humedecer a boca e os lábios.
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Inscreva-se em aulas de Lamaze (método
Lamaze-Bradley) de preparação para o parto, certamente irá compreender melhor a
lógica de um parto natural. Este método ensina a tolerar melhor a dor através
de técnicas de orientação, suporte, toque, relaxamento, respiração, compassada
e enfoque mental – a equipa médica que acompanha o parto deve ter conhecimento
de que frequentou estas aulas para que a abordagem durante o parto seja de
acordo com o mesmo.
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Use métodos de diminuição da dor
naturais em vez de fármacos usados para o efeito. Um banho morno por vezes
ajuda a diminuir a dor. Pode usar bolas de parto, massagens, aromaterapia,
compressas quentes e frias, e medidas deste género - tradicionais do método Lamaze.
Vá praticando, preparando-se adequadamente para o parto.
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Não dê à luz de costas como
usualmente se faz na maioria dos hospitais. Sentar-se, agachar-se, estar de pé
ou deitada de lado são posições mais naturais, que aumentam a eficácia das
contracções e ajudam no parto como factor gravidade. Só faça força quando o seu
corpo pedir, e não permita que as pessoas que a rodeiam lhe digam para fazer
força se não sentir que o deve fazer. Não se deve fazer contagens, nem puxar
sem que sinta que o corpo o pede. Um parto natural é um parto que implica
deixar o corpo fazer tudo naturalmente.
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Pense sempre positivamente. Enquanto
estiver em trabalho de parto imagine o bebé a descer e a sair suavemente do seu
corpo. Durante as contracções imagine estar num local paradisíaco ou imagine em
detalhe como vai ser pegar ao colo o seu bebé pela primeira vez. Imagine que o
parto vai correr muito bem e que tudo está a correr lindamente. Mantendo os
pensamentos negativos longe de si também diminuirá a ansiedade, o que lhe vai permitir
um parto mais relaxado.
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No fim do parto, o bebé deve estar em
contacto consigo; deve ter a sua pele em contacto com a dele para o manter
quente, ajudando assim o seu bebé a regular o batimento cardíaco.
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Faça sempre questões sobre este
método ao seu médico assistente. Questione sempre os riscos e os benefícios
desta opção. Saiba que nem sempre é possível tomar este caminho, mesmo que
previsto previamente, pois, na ocasião do parto pode ter que mudar e deixar
para trás o sonho do parto natural, para evitar riscos para si ou para o bebé.
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